“ปวดหาย“ด้วยหลักพุทธ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน โดยใช้ สมุนไพรในลูกประคบ
เมื่อทุกคนเจ็บป่วย เรามักจะโยนภาระสุขภาพ ให้กับคุณหมอ หมอก็จะแนะนำวิธีการป้องกัน อย่างสุดความสามารถ คุณหมอก็จะช่วยบอกวิธีเยียวยาหลังจากนั้นเราก็ต้องมาตั้งสติช่วยเหลือตัวเองผ่อนคลายกล้ามเนื้อออกกำลังกายยืดเส้นเบาๆสุดท้ายเราก็จะบำบัดความเจ็บปวดด้วยตัวเอง
ปวดคอและศีรษะ เกิดจากการที่ตัวเราทำงาน นั่งในท่าทางเดิมๆ เป็นเวลานานๆ ไม่ได้ลุกขึ้นหรือขยับตัวไปมา โดยทางการแพทย์ เรียกอาการปวด คือกล้ามเนื้อ และพบมากในปัจจุบัน สาเหตุเกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานเกินไป เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวแล้วคลายออกไม่ได้จึงทำให้กล้ามเนื้อเกิดการปวดโดยส่วนมากมักจะปวดศีรษะจนถึงบ่าและไหล่
วิธีแก้ไข รับท่านั่งปรับศีรษะให้อยู่ในแนวตรงเป็นเส้นตรงเดียวกับลำตัวหากนั่งทำงานนาน ควรมี ที่พิงศีรษะ นั่งหลังตรง หรือพิงพนักเก้าอี้ และไม่ห่อไหล่
สมุนไพรในลูกประคบ
สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ขิง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ต้นหอม หอมหัวใหญ่ หอมเล็ก กระเพรา โหระพา ฯลฯ ผลจากความร้อน ความร้อนมีผลทำให้เส้นเลือดขยายตัว นำสารอาหารเข้าสู่เซลล์นำของเสียออกจากเซลล์ ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพ ในการทำงานได้ดีขึ้น อาการปวดย่อมน้อยลงแน่นอน เพราะความร้อนสามารถกระตุ้นระบบประสาท ให้ได้รับความเจ็บปวดลดลง
สมุนไพรฤทธิ์เย็น ลูกเดือย หัวไชเท้า กวางตุ้ง ใบเตย ผักติ้ว ยอดตำลึง ใบบัวบก ย่านาง ฯลฯ ผลจากความเย็น ความเย็นมีผลทำให้เส้นเลือดหดตัวการไหลเวียนของเลือดช้าลงช่วยลดการบาดเจ็บ และการอักเสบได้ดี กระตุ้นระบบประสาทให้ได้รับความเจ็บปวดลดลงช่วยปรับสมดุลเมื่อร่างกายมีสารพิษร้อนสะสมมาก
เราควรเลือกประคบร้อนหรือเย็นตามความเหมาะสม ประคบแบบไหนแล้วรู้สึกดีแปลว่าสมุนไพรนั้นเหมาะกับเรา
